Фото: [«Подмосковье сегодня»/Роман Святов/Сгенерировано нейросетью]
Ученые пришли к шокирующему выводу: регулярные силовые тренировки во время беременности полностью защищают от гестационного диабета — в группе женщин, выполнявших упражнения, не зафиксировали ни одного случая заболевания, тогда как среди тех, кто следовал стандартным рекомендациям, диабет развился у 7,3%. Об этом сообщает Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS).
В исследовании, опубликованном в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, приняли участие 209 беременных женщин. Одна группа с 12–14-й недели беременности до 36-й недели или родов выполняла программу силовых упражнений, другая получала только стандартные рекомендации по ведению беременности. Результат оказался впечатляющим: среди тех, кто регулярно тренировался, случаев гестационного диабета не было вовсе, тогда как в контрольной группе он развился у каждой тринадцатой женщины. Кроме того, в группе тренировок не родилось ни одного ребенка с чрезмерно большой массой тела, а в контрольной группе таких случаев было 6,3%.
Участницы, выполнявшие силовые упражнения, также отмечали более высокое качество жизни и реже жаловались на неприятные симптомы беременности. При этом занятия не увеличивали риск преждевременных родов или других осложнений. Исследователи подчеркивают, что грамотно организованные силовые тренировки могут стать важной частью профилактики гестационного диабета без использования лекарств.
Ранее врач предупредила людей с наследственным диабетом: ждать симптомов смертельно опасно.
0 просмотров
