Фото: [«Подмосковье сегодня»/Илья Попов]
Мнение о том, что положение тела во сне напрямую определяет качество отдыха, требует уточнения. Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с aif.ru отметил, что универсальной позы, гарантирующей полноценный отдых, не существует.
По словам специалиста, ключевым критерием при выборе положения тела остается индивидуальный комфорт. Сон на боку или на животе подходит тем, кому в таком положении удобнее засыпать. Однако есть важное исключение, касающееся людей, которые храпят.
«Если мы спим на спине и человек храпит, храп будет усиливаться, вплоть до появления остановок дыхания во сне», — предупредил Кудинов.
Врач подчеркнул, что в остальных случаях выбор положения тела зависит исключительно от личных предпочтений и того, насколько комфортно человек себя чувствует.
Ранее офтальмолог Шилова сообщила, что одна ночь без сна ухудшает четкость зрения.
0 просмотров
