Разовый отказ от обеда не нанесет вреда организму, однако если пропускать его постоянно, то это может спровоцировать развитие болезней желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала Екатерина Ким — эксперт по здоровому питанию, доцент кафедры фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета.
«К обеду вырабатывается желудочный сок, организм готовится к еде. Если вы говорите ему: нет, сегодня мы обедать не будем, вся подготовка проходит зря. Регулярный пропуск обеда может вызывать заболевания ЖКТ», — пояснила специалист.
По словам Ким, одноразовый пропуск обеда здоровью не навредит. К примеру, если человек заведомо знает, что не сможет пообедать, при этом у него был полноценный завтрак и в середине дня он не испытывает голода, то прием пищи можно спокойно пропустить.
Ранее сообщалось о том, что отказ от завтрака мешает похудеть.
0 просмотров
